Как перевести напряжение в изображение и отпустить его без слов?
Что входит в практику:
- описание без лишних слов
- видео с объяснением практики от автора метода визуального инсайта Татьяны Ален
КАКАЯ ОТ ЭТОГО ПОЛЬЗА:
Вы учитесь осознанно переходить от напряжения к расслаблению через простое движение.
1
Вы видите, как состояние тела меняется в процессе одного действия.
2
Вы тренируете способность снимать зажимы без сложных техник — через руку и дыхание.
3
Вы замечаете разницу между «до» и «после» в теле.
4
Это практика заземления и возвращения в «здесь и сейчас».
5
ОБ АВТОРЕ
Татьяна Ален — архитектор, арт-психолог, член Евразийского художественного союза, руководитель студии «Архитектура инсайта», автор метода визуального инсайта.
Татьяна Ален
ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
10 минут Вашего времени
ручка и блокнот (или лист бумаги)
удобное место, где вас никто не потревожит
Важен не результат на бумаге, а то, что вы сможете заметить в себе.
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения работы, аналитики и настройки рекламы. Нажимая «Принять все», вы соглашаетесь на обработку файлов cookie в соответствии с нашей Политикой обработки персональных данных.
Мы уважаем вашу конфиденциальность
Настроить
Куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные куки можно настроить.
