Офлайн / онлайн мастер-класс «Тело, образ, состояние» по авторской методике визуального инсайта Татьяны Ален.
Практики, которые мы будем делать:
— дыхательные практики для входа в состояние
— расслабление тела и снятие зажимов
— практика «Шоколадный человечек» — работа с образом тела
— интуитивное движение — как тело хочет двигаться
— работа с голосом — моё звучание в моменте
— вход в ресурсное состояние через цвет и визуальный образ
— работа с образом — как ощущения проявляются в линии и цвете
— фотофиксация: до и после